Wir stellen dir ein paar Gummitwist-Regeln und Twist-Variationen vor!
Grundregel 1: Bei einem Fehler ist immer der Nächste dran, stets in der gleichen Reihenfolge.
Grundregel 2: Die Sprünge müssen immer in der gleichen Reihenfolge ausgeführt werden.
Am Anfang sollte das Gummiseil um die Knöchel gespannt werden. In weiteren Runden kann man es immer höher spannen, über Knie und Oberschenkel bis zur Hüfte.
Nun springt ein Spieler in einer beliebigen Reihenfolge über das Seil. Alle anderen hingeschaut! Denn die anderen müssen dies nun nachmachen. Wer die Reihenfolge vergisst, falsch springt oder hängenbleibt, scheidet aus (andere Variante: muss beim nächsten Mal wieder auf der niedrigsten Stufe anfangen).
Alle anderen gehen nun eine Stufe höher, d.h. das Band wird z.B. in die Kniekehlen gespannt. Nun musst wieder die komplette Reihenfolge wiederholt werden.
Der Schwierigkeitsgrad steigt mit der Höhe des Gummibands: vom Knöchel, zur Wade, zum Knie, zum Unterpo und bis zur Hüfte!
Es gibt folgende Sprungvarianten:
- Mitte – die Füße stehen in der Mitte des Gummibands
- Grätsche – die Füße stehen außerhalb des Gummibands
- Auf – die Füße stehen auf dem Gummiband
- Raus – beide Füße stehen außen links oder außen rechts vom Gummi
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Als Fehler gelten:
– das Gummiband berühren
– auf dem falschen Gummi landen
– am Gummi „hängenbleiben” oder sich verheddern
– einen Sprung auslassen
– die korrekte Abfolge von Sprüngen nicht einhalten
– im falschen Feld landen
Wer schafft das fehlerfrei bis zur Hüfthöhe? Eigentlich ist ja Pippi Langstrumpf unschlagbar beim Twisten!
TIPP: Auch Springseile mit Holzgriffen machen ziemlichen Spaß, ob allein oder mit Freunden.
